Многие мужчины и женщины мечтают сбросить вес, при этом, не изменив своих привычек и образа жизни. Представьте, что Вы можете сбросить вес, не изнуряя себя голодовками, не ограничивая себя в выборе продуктов. Как? Посредством добавления в свою диету сжигающих жир БАД.
Хитозан – вещество, вещество, представляющее собой аминосахар, источником которого являются панцири лобстеров, крабов и креветок. Хитозан блокирует всасывание жиров и холестерина. Исследования, посвященные тому, способствует ли хитозан потере веса, неоднозначны. Наиболее хорошо изучено действие хитозана в дозах от 1 до 5 грамм. Согласно Всеобщей базе данных природной медицины достоверных доказательств того, что хитозан способствует похудению, недостаточно. Он не практически не вызывает побочных эффектов, однако в редких случаях наблюдается расстройство желудка.
Хром пиколинат представляет собой минерал, способный усиливать действие инсулина – гормона, играющего решающую роль в процессе обмена веществ. Этот гормон также отвечает за хранение углеводов, жиров и белков в организме. Хром пиколинат может:
· снижать аппетит;
· способствовать сжиганию большего объема калорий;
· снижать количество подкожного жира;
· увеличивать мышечную массу.
Однако обзор нескольких исследований, посвященных изучению последствий приема 200-1000 мкг хрома в день, показал, что никаких существенных воздействий обнаружено не было.
Побочные эффекты от приема хрома проявляются в раздражительности, бессонице, головной боли. При наличии проблем с почками и печенью следует воздержаться от употребления хрома.
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) – популярная добавка, содержащая химические вещества жирных кислот. Эта кислота может способствовать сжиганию жира и сохранять ощущение сытости.
Исследования о пользе КЛК для похудения, однако, неоднозначны. Некоторые исследователи предполагают, что прием всего 0,7-4,5 г кислоты в день способствует сжиганию жира и повышению мышечной массы. В то же время, другие исследователи не обнаруживают никакой пользы.
Побочными эффектами от приема кислоты могут быть:
· тошнота;
· жидкий стул;
· расстройство желудка.
Комментировать