Как применять добавки, чтобы улучшить плодовитость?

В тот момент, когда пара принимает решение создать семью, оба партнера стремятся сделать все, что в их силах, чтобы их здоровье позволяло родить здоровое потомство. Существует множество естественных добавок, которые могут принимать и мужчины, и женщины, чтобы их плодовитость становилась лучше, и зачатие наступило быстрее.

Инструкции и Рекомендации

Подготовьте свое тело к беременности естественными добавками: для нее

В первую очередь, необходимо удостовериться, что добавки будут для вас безопасными при подготовке к беременности. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед приобретением растительных лекарственных средств в аптеке.

Пейте зеленый чай для очищения пищеварительной системы. Этот чай, который богат антиоксидантами, можно пить, как горячим, так и холодным. Кроме того, его можно купить практически в любом продуктовом магазине.

Можно применять chasteberry, иначе говоря - прутняк обыкновенный, для улучшения плодовитости, если у вас наблюдается высокий уровень пролактина. У женщин с высоким уровнем пролактина отмечается нестабильный менструальный цикл или вообще отсутствие месячных. Отсюда и проблемы с зачатием. Прутняк обыкновенный или chasteberry можно применять в виде таблеток или экстракта, добавляемых в воду или сок.

Соблюдайте здоровую диету, то есть следите за правильным питанием. В рацион должны быть включены продукты, богатые витаминами Е и C, которые, как известно, действуют в качестве антиоксидантов. Витамин Е можно найти в зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат, а также в орехах – арахис и фисташки. И не забывайте о цитрусовых – они незаменимы для получения витамина С – об этом знают даже дети.

Здоровое семя – это правильное питание: для него

Употребляйте в пищу продукты с большим содержанием антиоксидантов. Они очистят ваш организм от токсинов, что очень важно при решении завести ребенка. Витамины Е и С – самые важные «помощники» для обеспечения подвижности сперматозоидов. Вы можете купить витаминные комплексы, если витаминов, получаемых в рационе, недостаточно.

Опять же, прибегните к помощи зеленого чая для очищения организма от токсинов.

Специалисты рекомендуют добавить в свой рацион l-аргинин аминокислоты. Они в естественном виде содержатся в сое. L-аргинин способен увеличить количество спермы и улучшить ее качественные характеристики.

Авокадо и красное мясо – оба отличные источники аминокислот и l-карнитина, они позволяют сделать сперматозоиды более активными. Приобретение добавок с l-карнитином необходимо для уверенности в том, что ежедневная доза для плодовитости гарантирована.

Внимание!

Это очень важно: медики предупреждают, что ни в коем случае нельзя использовать прутняк обыкновенный, если вы беременны, кормите грудью или принимаете антибиотики.

L-аргинин также противопоказан к применению в том случае, если у вас герпес, так как аминокислота может стать причиной вспышки вируса.