Итак, что же Вы знаете о биодобавках?
Пищевые биодобавки, широко рекламируемые в СМИ и интернете и появляющиеся на полках аптек, кажутся ни чем иным, как еще одним продуктом в Вашей потребительской корзине. Однако так ли все просто? Пройдите этот тест, чтобы понять, насколько много Вы знаете о том, как правильно пользоваться пищевыми добавками.
1. Пометка "натуральный" означает, что биодобавка:
а) легкого действия,
б) не имеет побочных эффектов,
в) свободна к применению с другими лекарствами,
г) Ни один из ответов не верен.
2. Биодобавки легко доступны для покупателей, продаются без рецепта врача, а значит они намного безопаснее лекарственных средств, и их можно использовать для самостоятельного лечения, не пользуясь советом профессионала.
а) утверждение верно,
б) утверждение неверно.
3. Рекомендации и советы, дающиеся в рекламе пищевых добавок надежны и им можно доверять, так как они основаны на реальных опросах.
а) утверждение верно,
б) утверждение неверно.
4. Доказано, что многие БАДы положительно влияют на здоровье человека.
а) утверждение верно,
б) утверждение неверно.
5. Прежде чем начать прием пищевых добавок, необходимо обсудить свое решение со знающим человеком, таким как:
а) Ваш врач, специалист по вопросам здоровья,
б) фармацевт,
в) продавец БАДов,
г) Ваш друг, уже принимающий биодобавки.
Ответы:
1. Правильный ответ - "г) Ни один из ответов не верен" . Термин "натуральный" может говорить потребителю о том, что добавка безопасна по сравнению с медикаментами, продающимися по рецепту и имеющими ряд известных побочных эффектов. Однако "натуральный" еще не значит полностью безопасный. Несмотря на то, что многие БАДы можно без колебаний принимать всем, некоторые из них, в состав которых входят травы и их экстракты, могут быть опасны для здоровья. Считается, что кислоты, обнаруженные в некоторых традиционных китайских лекарствах на травах, вызывают серьезные заболевания почек. Другое растение, окопник лекарственный, содержит алкалоиды, употребление которых может привести к повреждению печени. Исследования, проведенные на животных, показывают, что окопник также может вызвать рак. В больших дозах могут быть токсичны даже некоторые витамины, а определенные БАДы, согласно исследованиям, не могут быть безопасно использованы с другими медикаментами.
2. Правильный ответ - "б) утверждение неверно". Исследования показали, что некоторые добавки на травах могут неблагоприятно взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать ряд побочных эффектов. К примеру, зверобой может ослабить действие индинавира, ингибитора протеазы, используемого в лечении ВИЧ. Помимо этого, зверобой взаимодействует с препаратами, принимаемыми пациентами с пересаженными органами, а также с антидепрессантами, средствами от припадков и от некоторых видов рака. Чеснок, гинкго, корень даншен, дягиль могут вызвать разжижение крови, что, в свою очередь, повлечет серьезные проблемы для принимающих варфарин и аспирин. Прежде чем попасть на полки магазинов и аптек, пищевые добавки не проходят такой же тщательной проверки на качество, безопасность и эффективность, как медицинские препараты. Но это не значит, что их можно употреблять, не проконсультировавшись с врачом, в особенности если Вы страдаете каким-либо заболеванием или принимаете лекарства.
3. Правильный ответ: "б) утверждение неверно". Не следует судить об эффективности или безопасности продукта лишь по рекламным рекомендациям. Во первых, подтвердить эти данные очень сложно: рекомендации могут не соответствовать действительности или даже быть выдуманными лишь для того, чтобы продать продукт. Во вторых, нельзя переносить опыт одного человека на кого-либо еще, а личные впечатления от употребления продукта не являются адекватной заменой научным исследованиям.
4. Правильный ответ "а) утверждение верно". Исследования подтверждают, что ряд БАДов, включая составы на травах, могут оказывать благоприятное влияние на здоровье. К примеру, кальций снижает риск остеопороза, прием фолиевой кислоты при беременности предупреждает врожденные аномалии плода. Также есть доказательства того, что зверобой помогает при легкой депрессии. Однако не забывайте, что любую информацию о пищевых добавках следует проверять, пользуясь проверенными источниками.
5. Правильные ответы: "а)" или "б)". Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом прежде чем принимать любые лекарства или биодобавки. Несмотря на то, что некоторые врачи не имеют глубоких знаний в области препаратов на травах и прочих добавок, они все же должны быть в курсе последних исследований. Кроме этого, врач будет следить за состоянием Вашего здоровья и убедится в том, что прием добавок не вызывает проблем и нежелательных побочных эффектов. Люди, занимающиеся продажей пищевых добавок, могут также являться хорошим средством для получения информации о БАДах и их ингредиентах, однако не следует забывать, что они финансово заинтересованы. Если Ваш врач или фармацевт также имеют подобный финансовый интерес, рекомендуется воспользоваться другим, независимым мнением.
Комментировать