Важные рекомендации, чтобы сохранить мужское здоровье

Важные рекомендации, чтобы сохранить мужское здоровье

Современная жизнь со всеми её многочисленными благами цивилизации, включающими телефоны, компьютеры, автомобили, разнообразные чуда техники (список каждый может продолжить практически до бесконечности), дала очень много нашему обществу в плане, удобства и комфорта. Нам теперь нет нужды добывать себе пищу, как делали это наши предки (мы просто идём в ближайший магазин). Транспорт значительно облегчил наше время и усилия на передвижение из одного места в другое. Новые технические разработки делают нашу жизнь более яркой и интересной. Всё было бы здорово в этой красивой картине, если бы не одно но. Обратная сторона медали заключается в том, что современный цивилизованный уклад жизни резко способствует ухудшению мужского здоровья и, более того, в долгосрочной перспективе создаёт платформу для исчезновения мужчины как вида. Есть о чём задуматься, не правда ли?

Современный уклад жизни бьёт по мужчинам сразу по нескольким направлениям. Первое – это малоподвижный образ жизни. Что делали наши предки, когда хотели есть? Охотились, то есть двигались. При этом двигались очень много, поддерживая свою сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии. Что происходит сейчас? Большую часть времени на работе мы сидим (имеются в виду офисные работники, которых с развитием общества становится всё больше), на работу мы добираемся либо на своём автомобиле, либо на транспорте, в котором также сидим. Кто ходит на работу пешком? Единицы. Приходя с работы, мы садимся за телевизор или компьютер и снова сидим. Знакомая картина, не правда ли?

Второе – неправильное питание. Фрукты, овощи и зелень в настоящее время заменены полуфабрикатами, консервами, фастфудом и прочей «не самой полезной» пищей. Современный среднестатистический мужчина не получает достаточного количества витаминов, клетчатки и важных микроэлементов для мужского организма. Третий фактор, который тесно связан с неправильным питанием, - это плохая экология. Плохая экология влияет как на качество продуктов, которые мы потребляем, так и непосредственно на наш организм, ещё более усугубляя крайне незавидное положение мужчин. Дело в том, что второй и третий фактор ведут к снижению уровня тестостерона, гормона который, собственно говоря, и определяет мужскую сущность.

И последний фактор – это последствия стресса, то есть то, как переживает стресс современный мужчина. Люди испытывали стресс всегда. Например, наш предок, встретившись с хищником или с какой-либо другой опасностью, был подвержен колоссальному стрессу, результатом которого был резкий подъём уровня адреналина в крови и других гормонов стресса. Так вот, организм, чтобы избавиться от этого лишнего адреналина, заставлял человека делать что-то неординарное – бежать, драться, кричать, таким образом, избавляя организм от лишнего адреналина для того, чтобы выжить. Что происходит сейчас? Большую часть стрессов мужчины, как правило, имеют на работе. Много ли мужчин после неприятного разговора с начальником лезут в драку или одаривают его крепким словечком? Я ни в коем случае не призываю этого делать. Просто вы должны понять, что этот излишний уровень гормонов стресса никуда не уходит, потому что нет выхода для стресса. Кортизол, главный гормон стресса, прямо влияет на снижение уровня тестостерона. И это доказано.

Итак. Что делать, чтобы избежать отрицательных последствий всего вышеперечисленного? Особых секретов здесь нет. Необходимо соблюдать два простых правила:

1. Необходимо больше двигаться. Пускай это будут пешие прогулки, бег по утрам, футбол с друзьями и т.д. Двигательная активность поддерживает в норме сердечно-сосудистую систему. Сидячий образ жизни – это одна из причин хронического простатита вследствие застоя кровообращения в области таза. Также статистика говорит о том, что сердечно-сосудистые проблемы – это одна из основных причин эректильной дисфункции у мужчин. Я думаю, более весомые аргументы в пользу двигательной активности трудно найти. Более того, занятия спортом способствуют снижению уровня стресса (боксёрская груша с фотографией начальника – очень хорошо зарекомендовавшее себя средство).

2. Обеспечивать необходимый уровень «мужских витаминов и минералов» путём коррекции питания. Идеальными помощниками в этом деле выступают БАДы, разработанные специально для мужчин. Эта группа БАД включает в себя средства для поддержания нормального уровня тестостерона, профилактики воспалительных заболеваний предстательной железы, улучшения эректильной функции, а также общего тонуса мужского организма. Также сюда стоит добавить БАДы для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, поскольку, как уже было сказано, здоровое сердце и сосуды, очень важны для качественной эрекции.

Что именно включить в свой рацион?

1. Дать организму необходимый строительный материал для производства тестостерона. Микроэлементы цинк, селен, а также витамин «Е» крайне важны для нормального синтеза этого гормона. Их недостаток сразу отражается на его пониженном уровне. При этом обычный рацион питания не поставляет эти вещества в достаточных количествах. Хорошим решением для коррекции потребности мужского организма в этих ингредиентах является использование БАД «Виардо» или «Виардо Форте». Этот препарат обеспечивает организм всеми указанными веществами в естественной природной форме, что даёт их лучшую усвояемость в организме. Как вариант можно использовать отдельные БАД, содержащие цинк или селен. А витамина «Е» очень много практически во всех растительных маслах, главное чтобы они были нерафинированными.

2. Витамины группы «B» и лецитин. Указанные вещества обеспечивают правильную нервную проводимость, без которой невозможно наступление эрекции, поскольку сам процесс её возникновения начинается в мозге, который посылает сигналы для возникновения эрекции через систему нервных волокон.

3. Хронический простатит – одна из основных причин проблем с потенцией. Цинк, кстати, также очень важен и для здоровья предстательной железы. Профилактика воспалительных заболеваний – это то, чем должен заниматься мужчина, начиная уже с молодого возраста. Красный корень – великолепное российское народное средство для профилактики мужских мочеполовых расстройств, помимо этого обладающее также тонизирующим и адаптогенным эффектом. Сразу хочется предостеречь желающих заниматься самолечением простатита. Не стоит. Есть симптомы – обращайтесь к урологу. Простатит – это не то, с чем можно экспериментировать.

4. Омега-3, Дигидрокверцетин и Аргинин – лучшие друзья вашего сердца и сосудов. Предотвращают развитие атерослероза, поддерживают эластичность мелких кровеносных сосудов, эффективно борются с повышенным кровяным давлением, а также защищают ваши сосуды от губительного воздействия свободных радикалов. Кроме того, Аргинин усиливает либидо и улучшает качество спермы.

5. Иногда в результате стрессов, усталости, в силу возраста, а также прочих факторов организм снижает выработку тестостерона, хотя обеспечен всем необходимым для того, чтобы делать это. Именно для того, чтобы стимулировать организм синтезировать нормальный уровень тестостерона, был выпущен препарат «Паритет», содержащий травяной комплекс, способствующий усилению его естественной выработки в организме. Основа препарата – это корень малайского растения под названием Эврикома, которому приписывают данный эффект. Аналоги – «Аликапс» и «Тонгкат Али Платинум».

Сохранить мужское здоровье намного легче, если заниматься профилактикой, то есть соблюдать вышеуказанные рекомендации. Ведь, ни для кого не секрет, что умеренные физические нагрузки и правильное сбалансированное питание – это ключ к здоровью и долголетию. А использование БАД значительно облегчает нашу задачу в выполнении этих требований.

Автор статьи - Тухтаров Владислав

0Нравится
Материал опубликован пользователем redaktor

Комментировать

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Если заметили в тексте опечатку или ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.