Витаминные препараты – дань моде или жизненная необходимость

Витаминные препараты – дань моде или жизненная необходимость

Витамины. Большинство из нас знает, что они полезны и что их недостаток в организме может привести к множеству проблем со здоровьем самого разного характера. Также практически каждый знает, что главный источник витаминов – это фрукты и ягоды, а также в меньшей степени овощи. Никогда не задавались вопросом, почему фрукты и ягоды очень вкусны и так радуют глаз своим обилием ярких цветов? Природа сделала это для того, чтобы у человека и не только человека был стимул съесть их. Согласитесь, что на красивый спелый вкусный фрукт трудно не обратить внимания, а тем более не попробовать его. Для чего природа это сделала, для чего подталкивает человека к употреблению витаминов?

Всё по порядку. Начнём с простого. Что же такое витамины, если не вдаваться в подробности химии? Простыми словами, витамины – это то, что помогает человеку правильно усваивать то, что он ест. Можно употреблять хорошую пищу и делать это регулярно, но если организм не может с ней справиться, то есть извлечь из неё все те полезные вещества, ради которых мы, собственно говоря, и употребляем эту пищу, то возникает вопрос – будет ли с этого какой-нибудь толк. Я думаю, что ответ на этот вопрос очевиден. Именно в этом и заключается главная роль витаминов – в правильном усвоении нашего рациона питания. Однако помимо этой основной функции витамины участвуют во множестве других важных биохимических реакциях в организме, прямо или косвенно влияя на все органы и системы жизнедеятельности в человеческом теле.

К сожалению, многие наши соотечественники не получают достаточно витаминов в своём дневном рационе питания. Причина для этого банальна – регулярное ежедневное употребление фруктов, ягод и овощей разных видов и цветовых оттенков предполагает определённые финансовые расходы, которые для бюджетов многих семей в России являются довольно-таки ощутимыми. Фраза «разных видов и цветовых оттенков» была сказана не для красоты предложения. Именно такое разнообразие позволяет получить все необходимые витамины в достаточных количествах для обеспечения нормального полноценного функционирования организма. По этой причине употребление БАД, призванных восполнять витаминно-минеральный баланс в организме является просто жизненно необходимым фактором для здоровья россиян.

Рынок витаминных комплексов в России богат и разнообразен. При этом на нём присутствуют как классические витаминно-минеральные комплексы, так и набирающие всё большую популярность в последнее время так называемые «природные витамины». Такие «природные витамины» включают в себя экстракты витаминоносных трав, ягод, фруктов и овощей. Главное преимущество таких БАД – это лучшая усвояемость витаминов, поскольку эти самые витамины содержатся в них в естественном природном виде. Примеры таких препаратов – «Биоритм Поливитамины» от компании «Эвалар», «Алтайвит АВС» от компании ЗАО «Бальзам». Тем не менее, классические витаминно-минеральные комплексы не стоит обходить стороной, в особенности те из них, которые предполагают раздельное употребление определённых витаминов и минералов в разное время дня. Как показали научные исследования, некоторые витамины и минералы могут, как усиливать, так и нивелировать действие друг друга, если их принимать одновременно. Одним из примеров таких комплексов является препарат «Алфавит» от компании «Аквион».

Стоит отметить, что наибольшую потребность в витаминах организм испытывает в осенне-зимний период, так как в это время потребление фруктов, ягод и овощей сведено к минимуму, а холод и недостаток солнца требуют от организма дополнительных усилий на поддержание нормальной жизнедеятельности, что, в свою очередь, ведёт к повышенной потребности в витаминах. Но не только холод и недостаток солнца ведут к этому. Плохая экологическая обстановка, наверное, даже более значительный фактор в этом отношении. В таких условиях жизни регулярное восполнение витаминами своего рациона питания – это не мода на здоровый образ жизни, а банальное средство выживания, как бы прямо и откровенно это не звучало.

Оптимальным для большинства людей было бы регулярное курсовое употребление витаминных БАД путём чередования «природных витаминов» и классических витаминов. Например: месячный курс – классический витаминно-минеральный комплекс, небольшой перерыв – 10-15 дней, месячный курс – «природные витамины», снова перерыв и так далее. Безусловно, о фруктах, овощах и ягодах также не следует забывать и по мере возможностей обязательно включать их в свой рацион питания.

Автор статьи - Тухтаров Владислав

0Нравится
Материал опубликован пользователем redaktor

Комментировать

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Если заметили в тексте опечатку или ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.


http://www.zdorovajaplaneta.ru/ генетическая предрасположенность к болезням