О профилактике болезней суставов

Как и всякое другое заболевание, проблемы связанные с суставами, гораздо легче предупредить, нежели потом на протяжении продолжительного времени мучить организм медикаментозной терапией.

Своевременно выполненная профилактика в разы снизит риски развития болезней суставов:

периодически употреблять минералы и витамины, в особенности группы Е, В, D и С;

все время принимать кальций, в любой консистенции и виде;

восполнять нехватку хондроитина и коллагена продуктами питания (рыба, мясо, морская капуста);

восполнять глюкозамин, добавив в ежедневный рацион твердые сыры, мясо крупного рогатого скота, курицу;

отслеживать количество жирных кислот в рационе;

не пренебрегать занятиями физкультурой;

выполнять пешие прогулки;

употреблять БАДы для суставов (по назначению врача);

заниматься разработкой суставов верхних и нижних конечностей и прочее.

Профилактические мероприятия рекомендуется проводить всем людям, а тем более тем, кто:

перенес травму;

занимается силовыми видами спорта;

имеет суставы с плохой подвижностью;

достиг 30-ти летнего возраста и старше.

0Нравится
Материал опубликован пользователем admin

Комментировать

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Если заметили в тексте опечатку или ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.