Нехватка магния в организме человека – это страшно

В организме  магний в основном содержится  в костях и внутри клеток, где-то  около двадцати граммов Mg. Для взрослого человека  суточная потребность в нем  для женщин около трёхсот миллиграммов, а для  мужчин – около четырёхсот миллиграммов, но при некоторых болезнях (сердечнососудистых, желчнокаменной болезни, повышенной раздражительности и агрессивности, ослабленным иммунитетом, депрессии) потребность в нём возрастает в несколько раз. При взаимодействии с кальцием, фосфором, витамином А усвояемость магния значительно выше. 

Если  магния в  организме не хватает, то появляются такие симптомы, как: потеря аппетита, повышенная раздражительность, утомляемость. Головокружение, головные боли, потеря равновесия, туман или точки перед  глазами, появляется шум в голове и ушах, угнетенное психическое состояние  и страх, приступы тоски, слезливость, плаксивость. Возникает повышенная чувствительность к изменению погоды, которая вызывает наличие необъяснимой боли суставов, мышц, зубов, десен, начинают мерзнуть ноги и руки. Нарушается сердечный  ритм, появляются сильные боли в  грудной клетке. Часто бывает бессонница, снятся кошмары, человек сильно потеет ночью. Возникают судороги, спазмы, покалывания в ногах и пальцах, зябкость, боли в желудке, диарея. Часто  появляются камни в почках и желчном  пузыре,  повышается кровяное давление, откладываются соли кальция в тканях, в которых их быть не должно. Человек ощущает тяжесть в  теле, возникает жажда производить синхронно несколько работ, которые потом ничем  не заканчиваются, появляется нервозность (депрессии), ПМС (предменструальный  синдром). Нарушается функционирование гладкой мускулатуры внутренних органов, выпадают волосы, ломаются ногти, появляется кариес зубов. Нарушается развитие костной ткани и хряща –  в тяжких случаях вероятны деформации костей и их увеличенная ломкость, скорая  изнашиваемость хряща, начинается преждевременное  старение.  
Такое  количество совершенно разных симптомов  могут иметь одну  причину своего появления – недостаток магния в  организме.  Конечно, они не могут  появляться  все одновременно, но это  и  не нужно. Для человека достаточно  одного какого-либо недуга чтобы  почувствовать  себя плохо.

При  недостатке магния нарушаются  иммунные процессы (противотоксичный, противострессовый, противоаллергический, противоанафлактический, противовоспалительный). Расстраивается регуляционный процесс температуры  тела в локализации от видоизменений  окружающей среды, прекращают  вырабатываться клетки, пожирающие  все ненужные организму частицы,  бактерии, вирусы, не создаются антитела, повышающие восприимчивость организма  к боли, стрессам, токсинам, пропадает  защита от заражений, воспалительных  процессов, от излучений и многое  другое.
Существует огромное количество  заболеваний, при которых достаточное  количество магния в организме  играет очень значительную роль.  Он помогает человеку справляться  даже с такими серьезными болезнями,  как склероз, инфаркт миокарда, рак, лейкемия, нервные заболевания,  болезни желез внутренней секреции  и многими другими.
При  дефиците  магния возникает масса проблем, так  как  нарушается множество процессов,  не справляются  со своей  работой  минералы и питательные вещества, нарушается общий баланс  в организме.

Даже  при нормальном питании может  возникнуть дефицит магния, не  говоря уже о людях, которые употребляют  в пищу, недостаточное количество продуктов содержащих магний, или  о людях,  у которых нарушено усвоение  магния? Для того чтобы избежать негативных последствий магниевого дефицита назначаются препараты магния. Но следует помнить о том, что длительное применение и большие дозировки приводят к возникновению зависимости от них.

Истощение  запасов магния в организме  ускоряют пища с высоким содержанием  углеводов, соли и кальция,  кофе, сахар, газированные напитки.  Также отрицательное воздействие алкоголя, курения, различных лекарств, мочегонных средств. Сказывается  и сильная потливость, диабет, заболевания щитовидной железы, диарея, которая не проходит длительное время. Но для организма даже самый незначительный недостаток магния не проходит бесследно.

Девяноста пять процентов людей нуждаются в дополнительном  применении препаратов магния, потому  что организму нужно гораздо  большее его количество, чем считают  люди, и еще важный момент в  том, что магниевые препараты  (капсулы, таблетки) полностью не  усваиваются организмом.

По материалам cанатория Ленинградской области и Санкт-Петербурга "Красное Озеро", http://www.kvm-krasnoeozero.ru/

Другие статьи из раздела

Возможности УЗИ
Дата: 18.02.2014
УЗИ на сегодняшний день дает большие возможности для диагностики и дальнейшего лечения больного. УЗИ дает возможность определить уровень заболевания и его ...