Как рыбий жир поправиться помогает

О пользе рыбьего жира сказано много. О том, что он является замечательным источником омега-3 ненасыщенных жирных кислот, витамина А и витамина Д, всем известно. Рыбий жир отлично укрепляет здоровье, помогает вам выздороветь и восстановить силы после перенесенной болезни. В этом смысле рыбий жир помогает поправиться.

Если же вы имеете дефицит веса и уже предпринимали попытки по его набору (окончившиеся, естественно, неудачей), то рыбий жир вам в этом плане не помощник. Логически можно предположить, что продукт, имеющий в своем определении слово «жир», должен способствовать увеличению массы тела. Но дело не в определении, а в качестве содержащегося жира. Ведь рыбий жир содержит вышеупомянутые омега-3 кислоты, которые стимулируют обмен веществ, в частности, жировой обмен.

Благодаря увеличению скорости переработки жиров, калории быстрее сжигаются и приводят к потере веса. При регулярном употреблении рыбьего жира в пищу, согласно исследованиям японских ученых, человек может потерять до полутора килограмм массы тела. Поэтому эта весьма ценная пищевая добавка, к сожалению, не способствует набору веса и способна заинтересовать скорее не худеньких девушек, а женщин, желающих похудеть.