Какое действие оказывают на организм препараты рыбьего жира?
Рыбий жир содержит в своем составе Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, витамин А и Д. Его лечебные свойства обусловлены именно наличием этих биологически активных веществ. Омега-3 жирные кислоты не вырабатываются в организме, поэтому их недостаток необходимо возмещать либо при помощи пищевых продуктов, либо приемом биологически активных добавок. Эти кислоты способны улучшать усвоение организмом человека жирных продуктов, расширять кровеносные сосуды и снижать риск развития тромбов. Кроме того, без наличия в организме омега-3 кислот невозможна выработка простагландинов, оказывающих противовоспалительное действие.
Витамин А способствует улучшению зрения, укрепляет ногти, волосы, и сохраняет кожу упругой, а слизистые с нормальным уровнем влажности.
Витамин Д, входящий в состав препаратов рыбьего жира, участвует в процессе костеобразования, помогает организму усваивать фосфор и кальций.
Следует помнить, что препараты рыбьего жира относятся, скорее к лекарствам, нежели к пищевым добавкам. Поэтому употребление их в пищу необходимо строго дозировать.
Комментировать