Биодобавки - это активные комплексы, состоящие из природных компонентов и способные влиять на состояние организма человека.Люди пользуются биодобавками уже не одно столетие.По сути отвар ромашки и настойка валерианы или женьшеня тоже являются биодобавками.
В развитых странах биодобавки и пищевые добавки принимает от 50% населения в Европе до 90% населения Японии, где как известно продолжительность жизни одна из самых высоких в мире.
Эта статья не является рекламой фирм изготовителей пищевых добавок.
Существует ряд биодобавок, которые может употреблять каждый человек заботящийся о своем здоровье. А выбор остается за вами.Главное учесть, что в нашей стране закон о пищевых добавках находится в зачаточном состоянии и очень много подделок качественной продукции и откровенных однодневок опасных для здоровья.Во всем мире производители используют очень жесткий регламентирующий стандарт качества GMP, которому наши фармопроизводства отчаянно сопротивляются.Выбирая добавки пользуйтесь продукцией известных компаний, покупайте в надежных местах и смотрите по каким стандартам велось производство.
Почему нужно принимать биодобавки?
1.Качество пищи с каждым годом снижается.Ресурсы плодородных земель с каждым годом истощаются все больше из-за неправильного использования.Содержание полезных веществ в продуктах уменьшается.Для того, чтобы получить все необходимые для жизнедеятельности элементы,каждый человек вынужден будет съедать за день несколько килограммов разнообразной еды. И здесь нам на помощь приходят пищевые добавки , которые не обязательно производятся только из натуральных ингредиентов.Например, витаминно - минеральные комплексы. Главная задача пищевых добавок восполнить недостаток жизненноважных микро- и макроэлементов.
2.В жизни каждого человека возникают состояния, когда нужно поддержать организм в борьбе за "выживание" и здесь нам на помощь приходят биодобавки, которые обладают иммуностимулирующими и адаптогенными свойствами.
О том,почему нужно принимать биодобавки можно рассказывать долго.Но перейдем от слов к делу.
Сегодня расскажу о биодобавках, которые можно применять,если вы находитесь на диете , проводите очистку кишечника и/или хотите поддержать свой организм в период связанный с какими -либо ограничениями в еде (например пост).
Морские водоросли.
Под водорослями,обладающими питательной ценностью ,прежде всего понимают ламинарию (морскую капусту). Ламинария - качественный источник минерального йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы и для повышения иммунитета, особенно при склонности к гнойничковым инфекциям.
Буро-красная новошатландская водоросль богата литием и другими микроэлементами.
Бурые водоросли дают каждому органу те микроэлементы, в которых они нуждаются: надпочечникам - магний, половым железам - цинк и железо, поджелудочной железе - железо, кобальт и никель.Насыщение микроэлементами,укрепляющими железы внутренней секреции, нормализует работу эндокринной системы и делает работы всех внутренних органов и систем более точной.
Противопоказана морская капуста при заболеваниях почек, нарушении свертываемости крови.
Хлорелла содержит более всего хлорофилла, повышающего энергетическую активность клеток нашего организма. 50% пищевой ценности хлореллы состовляют белки. А они нам очень нужны, особенно если вы ограничиваете питание.
Спирулина платензис предлагается в качестве пищевой добавки и входит в состав ферментных очистителей кишечника многих фирм, производящих продукты здорового питания. В 1 г спирулины содержится в 20 раз больше белка, чем в том же количестве бобов сои.Усвоение белка из спирулины идет в десятки раз быстрее, чем из животного белка.Кроме того, в спирулине множество бета-каротина (больше,чем в моркови) и биологически активного железа.Так же в ней присутствуют фермент супероксиддисмутаза, который значительно повышает выносливость клетки и полиненасыщенные жирные кислоты,очищающие печень и сосуды.
Янтарная кислота.
Эту биодобавку по праву можно называть катализатором жизни. Янтарная кислота является стопроцентным адаптогеном, стимулирующим активность всех клеток, но при этом не повышающим резко артериальное давление.Поскольку янтарная кислота является очень сильным средством, требуется довести уровень насыщения ею организма до необходимой величины, а затем сделать перерыв. Курс может быть таким: 3 дня принимаем, 2 дня делаем перерыв. Следует придерживаться дозировки, указанной на упаковке.
Категорически нельзя употреблять в пищу толченый янтарь.
Некоторые биодобавки содержат фермент Q10 и германий.Они обладают примерно таким же действием, как и янтарная кислота.
Пчелиное маточное молочко и цветочная пыльца.
В маточном молочке в основном содержатся незаменимые аминокислоты и витамины.Все это стимулирует организм - улучшается питание и регенерация клеток.Маточное молочко эффективно при нервных заболеваниях, при истощении, импотенции и бесплодии, анемии, для рассасывания спаек.Принимают его 10-14 дней по 2-3 капсулы в день, рассасывая под языком.
Противопоказания - эпилепсия и гипертония. Также нельзя принимать маточное молочко перед сном.
Цветочная пыльца - очень концентрированный продукт. Содержит большое количество рутина(провитамин ,укрепляющий капилляры) и белка.Считается. что при употреблении пыльцы нужно придерживаться вегетарианской диеты.Пыльца является мощным иммуностимулятором, помогает предотвратить инфаркт, инсульт, укрепляет сосуды сетчатки глаза.Применяется при половой слабости, неврастении,при наличии вялотекущей инфекции, для увеличения роста у детей.принимать в гранулах за 10-15 минут до еды.
Большинство продуктов пчеловодства обладают аллергенными свойствами, но цветочная пыльца - один из наименее аллергенных продуктов
Препараты из чеснока.
Все знают о пользе чеснока, но к сожалению современный ритм жизни не всегда позволяет применять этот продукт. На выручку придут биодобавки в которые входит чеснок.И наиболее эффективными считаются капсулы с масляным экстрактом.Сухие препараты чеснока значительно теряют часть веществ , обладающих лечебными свойствами. Также можно использовать экстракты и настойки собственного приготовления.Они очень полезны для очищения сосудов, при артрите, головных болях и других заболеваниях.
Препараты из рыбьего жира.
В продуктах переработки рыбьего жира доля полиненасыщеных жирных кислот увеличивается в десятки раз. ПНЖК стремясь насытиться, захватывают лишние жиры(липиды) в крови и таким образом борются с атеросклерозом. Сегодня не имеет смысла принимать рыбий жир в чистом виде.Сейчас в продаже есть препараты в которых рыбий жир прошел многоступенчатую очистку и в названии всегда присутствует слово Омега-3. Прием биодобавок с комплексом Омега-3 улучшает артериальное давление, помогает восстанавливать клетки печени при хроническом и остром гепатите, улучшает состояние суставов и кожи.Также содержащиеся в Омега-3 ПНЖК незаменимы для развития мозга детей.Так как сетчатка глаза и зрительные нервы напрямую связаны с мозгом, то Омега-3 влияет и на развитие органов зрения.
Лецитин.
Эта биодобавка является питательным средством не напрягающим собственные резервы организма для поднятия иммунитета.Лецитин вырабатывается из яичных желтков или соевых бобов. Причем соя является источником более совершенного и эффективного лецитина.Также лецитин содержится в меньших количествах в зерновых продуктах, пивных дрожжах и рыбе.
С биохимической точки зрения лецитин принадлежит к группе фосфолипидов.За счет своей низкой плотности лецитин может понижать уровень холестерола, связывая его молекулы.Лецитин является основным питательным веществом для нервной ткани и входит в состав миелиновой оболочки нервов.Истончение миелиновой оболочки приводит к раздражительности, усталости, нервному истощению. Во время стресса содержание лецитина в организме резко понижается. Сердце, наименее поддающаяся усталости мышца, обладает высоким содержанием лецитина, применение которого не дает никаких побочных эффектов. Лецитин повышает способность желчных солей выводить холестерин из кровотока. Он важен для усвоения и метаболизма витаминов А и Е, а при недостаточности лецитина организм не может перерабатывать жирорастворимые витамины A,D и Е. При физических нагрузках потребность в лецитине увеличивается. Инсулиновые потребности диабетиков при регулярном приеме лецитина часто снижаются.
Применять лецитин нужно для оказания помощи при переутомлении,раздражительности, аффективной неустойчивости, при тревогах, напряжении, трудностях адаптации в детском коллективе. Великолепно действует на интеллектуальные способности сочетание лецитина с зеленым чаем(смешать в стакане). Лецитин повышает способность концентрировать внимание, уменьшает нагрузку на нервную систему. У пожилых людей улучшает память, внимание, интеллектуальные способности.Употребляя лецитин , можно уменьшить степень жировой дистрофии печени.Крайне эффективен лецитин при хроническом и после острого гепатита. Норма употребления различна и прописана на упаковке.
Итак, вы узнали о биодобавках, которые рекомендуется употреблять во время очищающих процедур, диет , во время поста и желательно еще несколько раз в течении года курсами.А такие биодобавки как Омега - 3 нужно принимать на регулярной основе.Надеюсь, что с этими биодобавками процесс оздоровления вашего организма будет проходить быстрее.
Комментировать