Источники белка для организма. Во время интенсивных занятий в тренажёрном зале, организм человека нуждается в огромном количестве энергии для выполнения упражнений, а для того, чтобы происходил рост мышц, организм должен быть насыщен белком – материалом для строения мышечных клеток. Безусловно, каждый спортсмен должен правильно питаться, придерживаться определённой диеты, а спортивное питание, кроме всего прочего, просто обязано насыщать организм в первую очередь, самыми необходимыми элементами. Незаменимой добавкой в этом случае является протеин – источник белка для организма.
Протеиновый коктейль для спортивного питания можно приготовить на основе двух разновидностей протеина: соевого и сывороточного. Мы предлагаем протеин обеих разновидностей, поэтому давайте рассмотрим эту тему подробнее.
Многие спортсмены отдают предпочтение сывороточному протеину, полагая, что от него наращивание мышц происходит быстрее. Популярно мнение, что животная пища, а значит, и микроэлементы животного происхождения, более близки человеку, и усваиваются лучше, чем растительные. Действительно, даже научные эксперименты подтверждали эффективность сывороточного белка для роста мышц. Некоторые спортсмены используют сывороточный белок даже в качестве средства для похудения: на то, чтобы усвоить белок организм по своей природе тратит больше энергии и времени, чем на расщепление остальных элементов, а значит, чувство голода после такого коктейля приходит позже.
Также известны также свойства сывороточного протеина, предотвращающие рост раковых опухолей. Он положительно воздействует на иммунную систему, способствует быстрому восстановлению после тренировки.
Соевый белок имеет растительное происхождение, более того, этот белок единственный из всех растительных, который можно получить весьма доступно. Помимо того, что соевый протеин является источником белка, известно то, что его употребление оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, предотвращает возникновение заболеваний сердца, снижает общий уровень холестерина в организме. Употребление соевого белка женщинами снижает риск возникновения раковых клеток в молочных железах, а мужчинам позволяет уменьшить вероятность образования рака простаты. Растительный белок полезен для формирования и укрепления костной ткани. И, конечно же, употребление соевого протеинового коктейля единственный способ получения белка не животного происхождения для спортсменов-вегетарианцев. Наш магазин предлагает протеин на основе соевого белка, производства Оptimum nutrition, производителя, признанного одним из лучших на рынке спортивного питания.