Я хочу начать принимать гейнеры. Вред, описываемый от их применения, преувеличен или нет?

Гейнеры нужно принимать очень осторожно. Они рекомендуются людям на начальном этапе тренировок и показаны при худом типе телосложения. На вашем месте я бы поостерегся принимать гейнеры. Вред действительно есть – такие препараты плохо влияют на работу почек, тем более, что вы когда-то имели с этим проблемы. Я тоже одно время носил идею приема гейнеров, но потом отказался от нее по причине того, что они очень калорийны – намного калорийнее, чем обычные протеины. Вообще, специальное питание – очень щепетильный вопрос, а если были или есть проблемы со здоровьем, я считаю, что пить гейнеры нерационально.

Добрый день! Я пью гейнер под названием «Mass-Tech». Порядок приема такой – за 1.5 часа до тренировки и спустя полчаса после нее. Начал принимать, чтобы быстрее нарастала мышечная масса. С пищеварением все отлично – проблемы с этим начинают появляться при плохой переносимости лактозы. Отравление может наступить, если принять сразу большую дозу – но так же можно выразиться практически насчет любого средства. 

Мне 18 лет..мой рост 182 см..вес 60 кг...занимаюсь в зале 1 месяц по програме на 3 дня тренировок....занимался УШУ-Саньда...шас начал качатца...думаю нащод гейнера...що посоветуете ? проблем нету никаких,здоров полностю, худощав всегда был...

Лучше протеин попринимай. Для большего эффекта можешь его с Леветоном сочетать - вообще мышца перерть будет и безопасно для организма притом.