Наиболее полезные для здоровья ягоды

Дата публикации: 28.04.2015
Многие современные люди желают быть здоровыми и превосходно себя чувствовать. Для этого совсем не обязательно обращаться в дорогостоящие клиники, нанимать тренеров и диетологов. Чтобы красиво выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно просто подкорректировать свое питание и образ жизни.

Настоящем кладезем витаминов и минералов являются ягоды. Мало кто знает, что киви не фрукт, а ягода и он является чрезвычайно полезным для здоровья. Также нужно обязательно кушать черную смородину. К тому же данную ягоду совсем не трудно заготовить на зиму, заморозив ее в холодильнике. Она содержит янтарную кислоты, йод, марганец, железо, что очень благотворно влияет и на взрослый, и на детский организм.

Еще одной уникальной по своей ценности ягодой есть малина. Она обладает мощным потогонным и жаропонижающим действием. Не удивительно, что малину часто рекомендуют кушать во время первых признаков простуды. Часто благодаря малине лекарства людям так и не требуются. Не менее ценными есть и листья малины.

Другие статьи из раздела

Архив статей